Why you stress?

  • What is stress?


Stress occurs in most people, mostly adults ,They often think about many issues such as study, futuer, family and love.

stress causes some people to suffer a lot, such as not wanting to say much, being quiet in the room, being depressed, not wanting to think about anything, or even committing suicide.




  • Freedom from stress   

Every problem always has a solution, stress relief is only us who do it, it is impossible that we are not active and lose stress, have to deal with it from a young age and do what you love and with a smile.







                                         The beauty of life


Have time for yourself for your own well-being and to find out about yourself and society or to find out the good things about those around you.

                                                     
                                                         Thank you .
















Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

វិធីកាត់បន្ថយស្ត្រេស

Image
 ស្ត្រេសគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើង។ យើងម្នាក់ៗសុទ្ធតែធ្លាប់ជួបច្រើនលើកមកហើយក្នុងជីវិតយើងនេះ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយបញ្ហាស្ត្រេសបាន៖ ១) សកម្មភាព៖ ជាធម្មតា យើងធ្លាប់តែឮថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការស្ត្រេសបានផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចសាកល្បងបាន ហើយនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ធូ ស្រាលមិនខាន។ ២)ឥទ្ធិពលនៃការគិត៖ ការគិតបែបអវិជ្ជមាននឹងនាំអ្នកទៅរកភាពស្មុគស្មាញ ដែលជាលទ្ធផលនៃការកើតស្ត្រេស។ មនុស្សមួយ ចំនួនចូលចិត្តស្រមៃតែរឿងអាក្រក់ ដែលនាំឲ្យជួបតែបញ្ហាអាក្រក់ៗមិនចេះចប់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគិតបែបវិជ្ជមាន។ ៣) ទំនាក់ទំនង៖ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សល្អក៏អាចជួយកាត់ស្ត្រេសរបស់អ្នកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖ក្រោយឪពុកម្តាយ ធ្វើការហត់អស់ពេញមួយថ្ងៃ ត្រឡប់មកដល់ផ្ទះឃើញកូនរបស់ពួកគាត់ក៏ជួយពួកគាត់ឲ្យសប្បាយចិត្តបានភ្លាមៗផងដែរ៕
Read more

ភាពតានតឹងនៃស្ត្រេស

Image
ស្ត្រេស​គឺជា​ប្រតិកម្ម​ធម្មតា​ចំពោះ​សម្ពាធ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មិន​ល្អ​នៅ​ពេល​ដែល​វា​រំខាន​ដល់​ការងារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក។ ភាពតានតឹងពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ ដែលជះឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរចិត្ត-រាងកាយ ភាពតានតឹងបានរួមចំណែកដោយផ្ទាល់ដល់ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ កាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិត។
Read more

Solve stress by Spend time with friends and family.

Image
 S olve stress by Spend time with friends and family. 1. Spend time with  friends.   +   When you are stressed.  You can stay with your friends  and  talk about problems with them  to  find solutions.  You will notice a reduction in stress. + when you are stressed, you can play sports with your friends, such as football, volleyball, basketball, etc.    + if you are studying, you don't understand. You are under study pressure. You can study with your friends. And you can share knowledge with each other. 2. Spend time with family.       +  when you are under work pressure or study pressure. You will remember your family.  Family can help you to solve stress because when you stay with family, you are happier. And then you won't remember stress. And in addition, eating with the family will make you feel happy and warm.  +  If you have problems, you can discuss with your family. And it's part of solving stress.   3. video Thank you for reading! 💖💗
Read more