ITE-A2-AsCourse

ស្ត្រេស​គឺជា​ប្រតិកម្ម​ធម្មតា​ចំពោះ​សម្ពាធ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មិន​ល្អ​នៅ​ពេល​ដែល​វា​រំខាន​ដល់​ការងារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក។ ភាពតានតឹងពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ ដែលជះឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរចិត្ត-រាងកាយ ភាពតានតឹងបានរួមចំណែកដោយផ្ទាល់ដល់ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ កាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិត។

             Stress Handle                    Stress is a natural human response that prompts us to address challenges and threats in our lives. Everyone experiences stress to some degree. The way we respond to stress, however, makes a big difference to our overall well-being.stress can be defined as a state of worry or mental tension caused by a difficult situation.          Stress can lead to emotional and mental symptoms like: Anxiety or irritability  Depression. Panic attacks. Sadness.     you can   prevent it from becoming too much by employing certain daily techniques: Exercise when you feel symptoms of stress coming on.  At the end of each day, take a moment to think about what you’ve accomplished — not what you didn’t get done. Set goals for your day, we...